Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 66,60g | Prot: 49,76g | Kolh.: 213,14g.
Frukost: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок. Lunch: торт медово-ореховый, Салат "Оливье", Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Салат с фасолью. Middag: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Пирог с черносливом, Салат "Сельдь под шубой". Snacks/Annat: Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Банан. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Träning - 40 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 24 minuter, Hushållsarbete - 50 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tana98nov 's vikthistorik
|