Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 90,48g | Kolh.: 169,99g.
Frukost: Himbeeren, Flohsamenschalen, Müsli, SPAR Österreichischer Magertopfen. Lunch: Käse, Parmesan (Gerieben), Roggen Knäckebrot, SPAR Natur Pur Bio-Ricotta-Spinat-Ravioli, Podravka Ajvar, Greisinger Landjäger. Middag: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Weiße Champignons (Gebraten), Sojasoße, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. Snacks/Annat: Greisinger Landjäger, Erdbeeren, Milfina Magertopfen. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|