|
#100днейсвободы 1день
|
45,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
805 kcal
|
Fett: 20,38g | Prot: 36,35g | Kolh.: 112,94g.
Frukost: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Middag: Плов с Курицей, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Сушка, Финик, Магнит Манго, Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|