|
Пасха и прочие погрешности в питании в виде орешков, нарушение режима (пропускала время перекусов), как ни странно - убрала положенные«длинные» углеводы из приёма пищи в обед и вот результат со знаком «+» на весах. Видимо, без них схема менее правильная, нужно вернуться к прежнему меню и поставить всё на место.
|
73,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 74,54g | Prot: 113,73g | Kolh.: 105,30g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Лента Сливки 10%. Lunch: Мистраль Булгур, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Monini Бальзамический Уксус из Модены. Middag: Богдашка Мягкий Сыр, Табрис Индейка Филе на Гриле, Global Village Оливки с Перцем, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Апельсин. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|