|
mulai hari ini mau nimbang tiap hari atau 2 hari sekali deh biar nggak kecolongan😂😂😂
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 65,78g | Kolh.: 201,44g.
Frukost: Semangka, Blewah Melon, Jeruk, Cimory Yogurt Stroberi. Lunch: Madu, Sunpride Banana, Putih Telur, Indomilk Banana Milk, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Soto Ayam, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Indomie Mi Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Chicken Nugget, Singkong, BreadTalk Cheese Cake. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
nimbang keseringan bisa bikin stress kak gegara trlalu mikirin bb malah stuck nanti, mnding timbang seminggu sekali atau 4 hari sekali lah biar terlihat hasilnya
15 apr 18 av medlem: Amr.hzr
|
makasih kak sarannya.. awalnya sih aku nimbang nya seminggu sekali gitu kak minggu 1-2-3 itu naik turun gitu trs 2 mnggu trkhir itu naik stngh kg tiap minggu kak..
jadi ak bingung gitu dimana nya dan bila kapan gitu bs naik sedikit.. makanya minggu ini mau nyoba nimbang 1-2 hr sekali deh biar tau gitu hihi
turun dikit gpp yg penting turun gitu
tp stlh ini ak mau nyoba balik lg seminggu sekali sih kak hihi
16 apr 18 av medlem: friskafrilisia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|