Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
89,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 102,29g | Kolh.: 175,06g.
Frukost: Café, Pizza de Carne y Verduras. Lunch: Tomate Verde, Coliflor, Salmón, Arroz Blanco. Middag: Café Colado, Nutra Bien Queque Vainilla. Snacks/Annat: Ciruela, Monster Monster Energy Ultra. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Futbol - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|