yulyasheling 's dagbok, 15 apr 18

Мой рецепт овсянки на завтрак.
Ингредиенты:
-40г в сухом виде
-Изолят(можно любой вкус)
Приготовление:
Кашу беру геркулес традиционный
Заливаю кипятком
Накрываю крышкой
Жду 10 мин
Добавляю пол совка изолята
Перемешиваю
И это божественно вкусно!

---

2633 kcal

Fett: 115,18g | Prot: 163,22g | Kolh.: 173,98g.   Frukost: SAN Изолят, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог 2%. Middag: Tini Вино Красное Сухое, Каждый День Крылья Варёно-Копченые, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. Snacks/Annat: Зеленый Горошек, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, La Pina Арахисовая Паста, Банан. mer...

1890 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...