Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
89,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 90,91g | Prot: 86,50g | Kolh.: 97,37g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина, Льняное Масло. Lunch: Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Борщ с Фасолью. Middag: Салат Овощной с Маслом, Свинина. Snacks/Annat: Сметана 20%, Творог 9%, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Чернослив, Курага. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|