Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 88,31g | Kolh.: 359,40g.
Frukost: Lider Leche Semidescremada, Té sin Azúcar, Colun Manjar, Marraqueta sin Miga. Lunch: Té sin Azúcar, JB Mostaza, Mantequilla, Lechuga, Maggi Crema de Choclo, Marraqueta sin Miga, Papa Asada, San Jose Jurel al Natural. Middag: Colun Manjar, Marraqueta sin Miga, Sprim Jugo en Polvo, Castaño Sopaipillas, Mostaza, Fruna Helado Mustang (110ml). Snacks/Annat: Peras. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|