Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 67,98g | Prot: 47,57g | Kolh.: 201,61g.
Frukost: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Fazer Alku Karpalo Omena Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Pirkka Pehmeä Taateli, Banaanipannari, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Middag: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Hoviruoka Mustapapupihvit, Avokado, Arla Apetina Citrus & Herbs, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Kiinankaali, Aviko Bataattiranskalaiset. Snacks/Annat: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Banaanipannari, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|