Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 103,17g | Prot: 98,50g | Kolh.: 212,56g.
Frukost: Nestle Хлопья Fitness Темный Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Бисквит. Middag: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Чайхона Самса с Зеленью и Брынзой, Самса. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Sporty Protein Печенье Шоколад-Кофе, Милка Шоколад Милка Орео, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siverskayana95 's vikthistorik
|