|
mbuh piye carane
|
1352 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 39,00g | Kolh.: 201,85g.
Frukost: Gery Saluut Malkist, Energen Sereal Coklat. Lunch: Sayur Lodeh, Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh, Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Richoco Nabati Chocolate Wafer. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cintafitrie 's vikthistorik
|