Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 106,06g | Kolh.: 68,77g.
Frukost: Jugo de Toronja, Salsa de Tomate, Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones, Clara de Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Calabaza, Los Volcanes Queso Oaxaca. Middag: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Pepperoni, La Costeña Puré de Tomate Condimentado, Queso Oaxaca. Snacks/Annat: Carnitas. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cardio - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelly Bratz 's vikthistorik
|