Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 82,20g | Prot: 158,65g | Kolh.: 194,16g.
Frukost: Huevo Revuelto, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. Lunch: Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado, Tomates Rojos, Jugo de Manzana, Dole Lechuga Escarola, Repollo, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado, Vivo Jalea, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Middag: Pizza de Carne y Verduras. Snacks/Annat: Dos en Uno Galletas de Coco, McKay Kuky Chip Chipers. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|