Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2236 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 104,79g | Kolh.: 302,19g.
Frukost: Milch, Zucker, Lipton Schwarztee, Coop Reiswaffel. Lunch: Migros Krustenbrötchen, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Migros Trockenfleisch-Anschnitte, Coop Mozzarella, Tomaten. Middag: Rivella Rivella Rot, Penne, Lidl Bündner Rohschinken, Orangenlimonade, Apfelmus ungesüßt, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett). Snacks/Annat: Snack Cracker, Möhren, Haribo Fruchtgummi, Emmi Jogurt Drink Mocca. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|