Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 82,37g | Prot: 125,32g | Kolh.: 151,46g.
Frukost: Слайсы, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Пряники Классические, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Рис Вареный, Куриная Грудка. Middag: Сливочно Сырная Паста, Греческий Салат. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Квантсервер Слайсы Пшеничные, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov 's vikthistorik
|