Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
88,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 71,42g | Prot: 95,02g | Kolh.: 180,14g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сырник, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Напиток из Шиповника, Кнели Куриные. Middag: Сырники, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Кнели Куриные, Компот из Сухофруктов. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Капучино. mer...
|
|
4195 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|