Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 193,69g | Kolh.: 203,71g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 生卵, 木綿豆腐, 玄米（中粒、調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, はごろもフーズ さばで健康 水煮, おかめ納豆 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Annat: たらみ 濃いマンゴーゼリー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|