|
Masih jam segini udah konsumsi 570 kal :v
|
725 kcal
|
Fett: 13,17g | Prot: 10,87g | Kolh.: 148,85g.
Frukost: Pisang, Belvita Biskuit, Belvita Biskuit, Pisang. Lunch: Pisang. Middag: Yakult Probiotic Drink. mer...
|
|
 Kommentarer
klo udah makan biskuit gk cukup yess cuma 2 keping 😂 klo nambah makan biskuit nanti jatah makan yg lain gk dpt. gk nambah kok msh kurang 😅
12 apr 18 av medlem: finda9999
|
13 apr 18 av medlem: almasmilla
|
finda9999 bnr bngt kak wkwkwk
13 apr 18 av medlem: Rizama
|
almasmilla enggak kedobel inputnya, emang makan nya segitu hehehe :D
13 apr 18 av medlem: Rizama
|
Kaorie sehari max brp kak?
15 apr 18 av medlem: dinasyahputra89
|
dinasyahputra: Target di FS 1400, tp TDEE 1600 dan BMR 1300, jd dlm sehari aku konsumsinya minimal 1300 dan maksimal 1600 krna pngin ngurangin berat badan. Tapi kadang2 kalo pas lagi puasa cuma kisaran 1000-1400, dan kalo lg red-day maupun cheat-day bs 1600lebih wkwk..
15 apr 18 av medlem: Rizama
|
|
|