Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
94,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 121,03g | Kolh.: 207,04g.
Frukost: Starbucks Латте на Соевом Молоке (Tall), Малиновое Варенье, Гринагро Биойогурт Биогрин, Ленивые Вареники. Lunch: Голден Яблоко, Ферреро Ферреро Роше, Куриное Суфле, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Middag: Замороженная Вишня, Подлива, Жареное Филе Свинины, Перловая Каша. Snacks/Annat: Суп из Сайры, Ячневая Каша на Молоке. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|