Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 63,02g | Kolh.: 207,13g.
Frukost: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. Lunch: Arance, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Viva Pappa al Pomodoro. Middag: Benesì Coop Frollini con Gocce di Cioccolato, Buondì Buondì, Latte Scremato. Snacks/Annat: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 41 minuter, Sittande - 2 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 45 minuter, Körning - 54 minuter, Stående - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 45 minuter, Läsning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|