|
|
1565 kcal
|
Fett: 53,96g | Prot: 90,83g | Kolh.: 188,05g.
Frukost: Изюм, Зеленый Чай, Увелка Геркулес, Мёд, Перепелиное Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Творог (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Укроп, Вастэко Полба Отварная , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Middag: Манная Каша на Молоке, Приготовленный Лук, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Ашан Сметанник, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Грейпфрут, Мёд, Творог (Обезжиренный), Hortex Клубника Замороженная, Грейпфрут. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sashagr901 's vikthistorik
|