Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 140,63g | Kolh.: 167,72g.
Frukost: Kiwi, NaturGreen Aceite Virgen de Lino, Блины Кукурузные, Té (Infusión), Zumo de Naranja Natural. Lunch: Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, Увелка Пшено Шлифованное. Middag: Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro, Té (Infusión), Hígado de Pollo. Snacks/Annat: Bonduelle Огурцы Маринованные, Каждый День Яйца Куриные, Зеленая Долина Свекла Вареная Стерилизованная, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Свежая Капуста, Hacendado Atún Claro al Natural, Avellanas, KFD Nutrition Collagen+. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Красавицааа 's vikthistorik
|