Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 99,37g | Prot: 68,59g | Kolh.: 77,08g.
Frukost: Nestlé Leite Condensado, Pão de Amêndoas. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas, Contra-filé, Feijão Verde. Middag: Brigadeiro de Colher, Heinz Ketchup, Ceratti Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Tomates, Pão de Amêndoas. Snacks/Annat: Pão de Amêndoas, Castanhas de Caju, Coco Seco. mer...
|
|
250 kcal
|
Träning:
Cam. rua - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|