Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 83,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 103,39g | Kolh.: 47,56g.
Lunch: Plain Yogurt, Broccoli . Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooking with Spinach Classic Spinach, Beef or Calves Liver and Onions. Snacks/Annat: Greengage, Sports Research MCT Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. mer...
|
|
395 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|