Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 143,24g | Kolh.: 184,37g.
Frukost: Батон, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Батон с Маслом, Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Квантсервер Слайсы Пшеничные. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov 's vikthistorik
|