Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 97,92g | Kolh.: 131,27g.
Frukost: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Сырники ПП. Lunch: Квашеная Капуста, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Middag: Смак Торт Аристократ, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Дары Мира Печенье с Изюмом. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dpelena_83 's vikthistorik
|