Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 34,51g | Prot: 131,21g | Kolh.: 116,32g.
Frukost: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Рыбный Год Филе Трески , 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Middag: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Snacks/Annat: Активиа Кефирная 1%, Сырники ПП. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|