Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
85,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 113,44g | Kolh.: 105,18g.
Frukost: Kananmuna, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Elovena Vehnälese. Lunch: Pirkka Broilerin Fileeleike, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Täysjyvävehnäpasta (Kuiva). Middag: Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%. Snacks/Annat: Valioravinto Soijalesitiinirae, Pakkasmarja Mustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Cashewpähkinät, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|