Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 115,64g | Kolh.: 118,07g.
Frukost: ICA Cream Cheese 9%, CarbZone Nystart, Kokt Äggvita, AXA Protein Havregryn, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Basic Rökt Kalkon, Banan, ICA Basic Hallon. Lunch: ICA Fryst Mango, Garant Ananas Fryst, Tomater, Champinjoner, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Basmatiris (Kokt), ICA Broccoli Fryst. Middag: Arla Protein Keso, Tomater, Coop Machemix, Röd Paprika, Ägg, Body Science Protein Pancake Mix. Snacks/Annat: Göteborgs Pepparkaksfigurer, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Bregott Bregott Ekologisk, Body Science Casein, Ockelbo Cheddar, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, XLNT EAA. mer...
|
|
132 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|