|
Ровно 3 месяца, как я сел на ПП. Результат следующий. -16.7 кг. Размер штанов была 40 стала 36 . На ремне сделано 4 дополнительных отверстия. Никогда не думал , что для меня это реально. Ещё надо сбросить килограмм 5 и будет все как надо. Идём дальше.
|
91 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 68,88g | Prot: 117,84g | Kolh.: 113,52g.
Frukost: Valio Сыр Ольтермани 29% , Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Пасха Творожная, Вареное Яйцо, АХА Мюсли Шоколад и Орехи . Lunch: Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки. Middag: Самогон, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Ашан Стейк из Говядины. Snacks/Annat: Erdinger Пиво, Nestle Батончик Фитнес, Яблоки, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Отличный результат! Читаю Вашу запись, как про меня написано: никогда не ожидал от себя значимого результата. Ремень тоже на 5 дырок стал меньше:)
Удачи и терпения! И все получится!
12 apr 18 av medlem: Terenal
|
Отличный результат. Вы - молодец.)
12 apr 18 av medlem: Эля Верди
|
Вау!!! Супер результат !!!
12 apr 18 av medlem: Nastia_na_pp
|
Спасибо всем. Процесс идёт;))
12 apr 18 av medlem: priest_serg
|
Вот это сила воли! Посмотрел Ваш диетический календарь. Как Вам удается на 1200Ккал жить... Это же постоянное чувство голода! Неужели к нему можно привыкнуть?
12 apr 18 av medlem: ArcadyF
|
Arcady можно жить и живу. Когда довольствуешься малым, чувство голода притупляется. Я нашёл мотивацию и занятия при которых можно не жрать много. 3 месяца так прожил и нормально. В начале правда , было тяжко, потом втянулся. Разобраться бы ещё с застольями и будет супер.
12 apr 18 av medlem: priest_serg
|
100г кагора с утра, не преступление, а 50 тем более. Только на пользу. А вот то, что алкоголь провоцирует аппетит... Лично я, так думаю, что и растолстел - на закуске. )
12 apr 18 av medlem: ArcadyF
|
Аааа, так вы на 1200!!! Я-то на 1600, так ещё и по Воскресеньям бесконтрольный жор!
15 apr 18 av medlem: vasiedd
|
Вот и ушло у меня 12,2 а у вас 16,7 (за три месяца). Вы на 36% быстрее меня худеете! Ха, а калорийность ниже на 33%! Ну надо же!
15 apr 18 av medlem: vasiedd
|
15 apr 18 av medlem: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priest_serg 's vikthistorik
|