Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
50,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 89,18g | Kolh.: 182,62g.
Frukost: Творожно-Кокосовые Маффины, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, SPAR Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Red Cup Каппучино, Pikki Батончик Клюква-Миндаль, Кальмары в Томатном Соусе, Агро-Альянс Рис Басмати. Middag: Красная Цена Халва Подсолнечная, Простоквашино Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Сормовский Хлеб Богородский Хлеб, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Княгинино Кефир 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Банан, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanauhabova 's vikthistorik
|