Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
535 kcal
|
Fett: 20,59g | Prot: 25,19g | Kolh.: 69,55g.
Frukost: Huevo Frito, Pan Integral. Lunch: Peras, Uva, Pepino Dulce, Manzana Roja, Frutillas. Middag: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Cecinas Llanquihue Salchicha Vienesa Tradicional, Champiñones Blancos (Fritos). mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Elíptica - 10 minuter, Cardiovascular - 23 minuter, Apple Health - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amaranta86 's vikthistorik
|