Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
100 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 67,17g | Prot: 108,64g | Kolh.: 189,00g.
Frukost: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Epica Йогурт Ананас, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Ролл Калифорния, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Салат Цезарь с Курицей. Middag: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лента Шпроты в Масле, Верес Горошек Зеленый. Snacks/Annat: Флэк Вобла Сушеная, Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
1260 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|