|
будем считать, что то, что сегодня произошло это читмил... сначала поднялась температура и из меня просто вывалился весь ужин... а потом мне так свело пузо, что я набросилась на халву... мда.. хотелось именно халвы, сладкой и масляной... а сейчас лежу потею... с халвы тоже тошнило, но она нифига не покинула мой организм... может это и хорошо... всю неделю был жёсткий дефицит. надеюсь на весе не скажется
|
1502 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 123,61g | Kolh.: 130,78g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ростагроэкспорт Сыр Мягкий Juras Elpa, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Шпинат. Lunch: Клубника, Лук, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Блины на Молоке, Клубника, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Snacks/Annat: Магнит Помело, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ростагроэкспорт Сыр Мягкий Juras Elpa. mer...
|
|
1396 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|