Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
714 kcal
|
Fett: 28,29g | Prot: 61,08g | Kolh.: 53,33g.
Frukost: Lifeplus Daily Plus, Apfel, Kräutertee (außer Kamille). Lunch: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Rote Beete, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|