Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2578 kcal
|
Fett: 136,56g | Prot: 108,99g | Kolh.: 227,68g.
Frukost: Arla Kaergarden, Lidl Camembert Le Chene D'argent, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Teekanne Schwarzer Tee Klassisch, Nutella Nutella, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Lunch: REWE Bäcker Brötchen, Heinz Tomato Ketchup, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bratwurst. Middag: Pizza Salami, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Vanilleeis, Nutella Nutella. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|