|
|
64,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2313 kcal
|
Fett: 120,95g | Prot: 112,05g | Kolh.: 155,49g.
Frukost: Käsesalat Leipziger, mit Milka, Kondensmilch, Kaffee (Gemahlen), Brötchen, Nudossi-Nougatcreme. Lunch: Mini Frikadellen, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Kaffee (Gemahlen), Alpenfrischkäse Kräuter, Baguette, Sylter Salatfrische, Chefsalat. Middag: Chefsalat, Mischbrot, Kräuterbutter, Roter Tafelwein, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Annat: Bueno, Würfelzucker, Espresso, Colo-Rado. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|