Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2011
|
64,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 71,42g | Kolh.: 184,60g.
Frukost: Nutella, mit Milka, Brötchen, Kaffee (Gemahlen), Kondensmilch, Butter, Sahnejoghurt Kokos-Mandel. Lunch: Sweet Chili Sauce, Schweinebraten, Weiße Champignons (Gebraten), Weißer Reis (Gekocht). Middag: Rindfleisch, Lachsschinken, Mischbrot, Eisbergsalat, Exquisa Scheiben aus Frischkäse Light, Salami, Alpenfrischkäse Kräuter. Snacks/Annat: Früchtepunch (Alkoholisch), Kondensmilch, Kaffee (Gemahlen). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Stående - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|