Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2011
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 83,22g | Prot: 78,73g | Kolh.: 137,44g.
Frukost: Krakauer, Butter, Brötchen, Extra Samt Erdbeere, Weichkäse , Kaffee (Gemahlen), Klein Nutella. Lunch: Käsekuchen, Schnittlauch Leberwurst, Almkäse, Kondensmilch, Kaffee (Gemahlen), Brötchen. Middag: Fettarmer Naturjoghurt, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Crème Fraîche, Salatmischung Eisberg, Endivien, Weißkohl, Karotten, Radicchio, Schweinelendenbraten. Snacks/Annat: Weißer Tafelwein. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|