Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2011
|
66,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 85,54g | Kolh.: 167,83g.
Frukost: Brötchen, Kondensmilch, Extra Samt Erdbeere, Weichkäse , Klein Nutella, Apfel. Lunch: Spaghetti, Gebacken oder Gekochter Lachs, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Middag: Cheddar-Käse, Erdbeeren, Sauvignon Blanc, Krakauer, Feldsalat, Gemüse in Aspik, Mischbrot, Alpenfrischkäse Kräuter, Jagdwurst. Snacks/Annat: Vanilleeis, Kaffee (Gemahlen), Kondensmilch. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|