titoet 's dagbok, 11 apr 18

titoet 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

dinner (450 kkal)

Visa kostkalendern, 11 april 2018:

1122 kcal

Fett: 50,79g | Prot: 50,87g | Kolh.: 119,04g. Frukost: Semangka. Lunch: Keripik Singkong, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Selada Daun Hijau. Middag: Keripik Singkong, Yakult Yakult, Sosis Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Keju Cheddar, Kentang Tumbuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Telur Goreng. mer...

2398 kcal

Träning: Google Fit - 24 timmar. mer...

55 Anhängare Stötta

Kommentarer

enak ya kayanya

11 apr 18 av medlem: viraramadhina

resepnya dong

11 apr 18 av medlem: viraramadhina

resepnya donk kak

11 apr 18 av medlem: yanti0602

kyknya enak banget

11 apr 18 av medlem: Sugerta

guyihhhh😋😋😋

11 apr 18 av medlem: Masterwong559

@Vira @sugerta @master seriusan ini enak bgt dan kenyang 😊😊 resep nya gampang kok.. @yanti @vira - tumis bawang Bombay, tomat, pokcoy, sosis, kentang, suiran dada ayam sampe wangi - kocok lepas 2 butir telur yg ditambahin susu low fat 2 sdm - siram tumisan yg td sama telur, tutup teflon, api kecil biar ga gosong bawahnya - pas setengah Mateng, masukin keju parut tungguin aja sampe mateng, voilaaaa.. jadi deh tutup teflonnya, api kecil pas udah setengah Mateng masukin keju parut. tungguin aja sampe Mateng. voilaaaa... jadi deh

11 apr 18 av medlem: titoet

eugh byk typo nya. maapken

11 apr 18 av medlem: titoet

mkasih resepnya kak

11 apr 18 av medlem: yanti0602

@yanti sama2 saiii

11 apr 18 av medlem: titoet

ntr di coba dehh resepnya mba titoet

11 apr 18 av medlem: Sugerta

wahhh endess mba.. 😋😋

11 apr 18 av medlem: kartikasari21

eñak bener negg

11 apr 18 av medlem: Octaviobenny

endol... ala2 pizza ya mba... mari kita bikin kayanya mudah semoga bisa

11 apr 18 av medlem: Fatimah Cun

pizza look omelette nih .. 😋😋😋

11 apr 18 av medlem: sandhy35

@kartika @Fatimah iya saii... cobain aja bikin. enaaaakkk dan gampang kok @octavioa enak bangg.. kenyang pulak @sandhy aduh malu ada mastah... aku padamu mastahhhh 😘😘😘

11 apr 18 av medlem: titoet

Wah enak kayaknya...

11 apr 18 av medlem: Selvia Anggraini

pasti enak nih..ntar coba bikin deh..

11 apr 18 av medlem: rokenrollmom

aduuh....aku mbak-mbak, bukan "mass mass" 😉😊

14 apr 18 av medlem: sandhy35


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

titoet 's vikthistorik

Se komplett historik

titoet 's dagbok, 11 apr 18

Lämna en kommentar

titoet 's vikthistorik