Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
766 kcal
|
Fett: 21,51g | Prot: 26,56g | Kolh.: 114,68g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Margarina, Padaria Pão Francês. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|