Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 70,83g | Prot: 88,83g | Kolh.: 251,66g.
Frukost: Palta Hass, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. Lunch: Vivo Jalea, Watt's Jugo Durazno, Sopa de Pollo con Fideos, Arroz Primavera, Pescado Frito, Betarraga, Repollo. Middag: Colun Yoghurt Light, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Minuto Verde Piña en Trozos, Plátano. Snacks/Annat: McKay Triton, Red Bull Red Bull Sugarfree, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McKay Kuky Chip Chipers. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|