Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
862 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 65,30g | Kolh.: 30,88g.
Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feel Good Chá Verde. Middag: Power One Paçoca Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Nestlé Creme de Leite, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Coco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yorgus Yorgus Frutas Silvestres. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|