Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 93,23g | Prot: 94,42g | Kolh.: 218,93g.
Lunch: Back Yard Burgers Seasoned French Fries, American Cheese, Pork Sausage Patty or Link, IHOP Scrambled Egg, Souper Salad Green Bell Peppers, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Middag: Au Bon Pain Roasted Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Victoria Marsala Sauce, Chicken Breast, Near East Rice Pilaf Wild Mushroom & Herb. Snacks/Annat: Butter (Salted), Wasa Multi Grain Crispbread, Hershey's Payday, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|