Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 92,93g | Kolh.: 148,12g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Aviação Requeijão Cremoso Light, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Banana Nanica. Lunch: Qualitá Maçã, Vapza Seleta de Legumes, Carne do Peito de Frango, Tomates, Salada de Folhas, Aviação Manteiga sem Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno, Molico Leite Desnatado. Middag: Vinho Chianti, Tomates, Salada de Folhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Casino Geléia de Framboesa, Aviação Requeijão Cremoso Light, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral. mer...
|
|
1048 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Apple Health - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Armendani 's vikthistorik
|