Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 67,74g | Prot: 84,63g | Kolh.: 177,92g.
Frukost: Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Монастырская Трапеза Кулич Монастырский Освященный. Lunch: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Ferrero Ferrero Rocher, Капуста Жареная, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Киви, Пятерочка Груша Конференция, Rainbow Рапсовое Масло, Салат Овощной, Апельсин. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Скандинавская ходьба - 52 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SeLion2016 's vikthistorik
|