|
👍👍👍👍💪💪💪 тренировка силовая пошла на пользу.
|
90,9 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 74,12g | Prot: 116,70g | Kolh.: 105,33g.
Frukost: Nestle Фитнес Батончик, Вареное Яйцо, Пасха Творожная. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Маасдам, Плов, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом . Middag: Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Яблоки, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priest_serg 's vikthistorik
|