Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
702 kcal
|
Fett: 14,74g | Prot: 49,97g | Kolh.: 89,26g.
Lunch: Chutney, Egg Omelet, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Nasi Putih. Middag: Indonesian Sambal Goreng, Nasi Putih, Brown Rice, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Herbal Tea Presweetened with Sugar, Cucumber (Peeled). mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Zumba - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|